Mentale Gesundheit mal anders - Positive Auswirkung von Computerspielen auf die Psyche
01.12.2020 | 19:02
Unsere mentale Gesundheit ist ein Thema, das erst seit kurzem immer weiter in den Mittelpunkt rückt. Dass wir uns gesund ernähren und Sport treiben sollen, ist seit langem bekannt. Doch was können wir tun, um für die Gesundheit unserer Psyche zu sorgen? Mittel wie Meditation und das Vermeiden von Stress sind zwar schön und gut, jedoch nicht für die Masse geeignet. Zum einen können wir Stressfaktoren in unserem Leben nicht immer ausweichen, zum anderen hat nicht jeder die Zeit, Muse und Ruhe sich das Meditieren beizubringen. Eine einfachere Lösung muss her und könnte diese das Computerspielen sein?
Video-Spiele und die Wissenschaft
Bislang haben wir viel über die Gefahren des Spielens am Computer gehört. Gewaltspiele, die vor allem männliche Teenager in negativer Weise beeinflussen, sowie die Spielsucht standen im Rampenlicht der Forschung. Doch nun hat eine Studie der Oxford University einen positiven Zusammenhang zwischen dem Spielen von Computerspielen und dem Wohlbefinden der Teilnehmer gefunden.
Die Forscher arbeiteten mit zwei großen Spielentwicklern, namens Electronic Arts und Nintendo, zusammen. Anstatt nur Eigenberichte zu verwenden, kombinierte das Forscherteam objektive Spieldaten mit subjektiven Selbsteinschätzungen. Die Umfrage beschäftigte sich mit den Themen Wohlbefinden, Spielzeit und Motivation zum Spielen. Das Ergebnis? Spieler überschätzten die mit dem Spielen verbrachte Zeit durchschnittlich um 2 Stunden. Dabei hatte die objektive Spielzeit eine signifikant positive Auswirkung auf das Wohlbefinden der Spieler.
Wenn es um die Motivation ging, zeigte intrinsische Motivation im Gegensatz zur extrinsischen Motivation im Zusammenhang mit der Spielzeit positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Studienteilnehmer. Mit anderen Worten, wer sich zum Weiterspielen gezwungen fühlt, wird hiernach nicht erholt und glücklich sein. Wer hingegen spielen möchte, um psychologisch wichtige Werte wie Autonomie und Verbundenheit zu erleben, wird hiervon profitieren.
Eine persönliche Interpretation
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen das Leben aus den Händen gleitet? Dass Sie von äußeren Geschehnissen so sehr beeinflusst werden, dass es sich wie ein Fremdbestimmtsein anfühlt? Gerade in diesem Jahr werden viele mit ungeahnten Ängsten und Ereignissen konfrontiert, die Hoffnungslosigkeit und erzwungene Passivität hervorrufen können. Uns wird nicht nur die Möglichkeit genommen, unsere Liebsten in den Arm zu nehmen (Verbundenheit), sondern auch die Option, selbstständig etwas gegen die Ereignisse zu unternehmen (Autonomie).
Spiele können gerade in der jetzigen Zeit ein Weg sein, um diese beiden wichtigen Aspekte unserer Psyche wiederaufleben zu lassen. Sie bieten einen Raum ohne Urteil, der Ihnen ermöglicht, unvoreingenommen und sorglos verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren. Sie können handeln wie Sie möchten, ohne schlimme Konsequenzen zu befürchten. Nehmen Sie Ihr Schicksal auf spielerische Weise in Ihre eigene Hand!
Auch für diejenigen, die gerne Menschen um sich herumhaben, bietet das Spielen die Option, Verbundenheit zu verspüren. Vor allem Multiplayer-Spiele können dies ermöglichen. Anstatt gegen leblose NPCs anzutreten, können Sie hier mit echten Menschen Welten entdecken, Monster töten und andere Quests erfüllen, die Ihnen zudem ein ebenfalls wohltuendes Erfolgsgefühl verschaffen.
Gilt dies auch für das Glücksspiel?
Während die Studie sich auf Video-Spiele bezogen hat, könnte gut und gerne behauptet werden, dass alle Formen von Spielen dieselben Ergebnisse hervorrufen würden. Ob Brettspiele wie Mensch-Ärgere-Dich-Nicht, Mannschaftsspiele wie Fußball oder auch das Glücksspiel. Solange Sie ein Online Casino aufsuchen, weil Sie es möchten und nur so lange spielen, wie es Ihnen Freude bereitet, werden Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Psyche spüren können.
Wer die negativen Assoziationen der Angabe von persönlichen Daten in Online Casinos umgehen möchte, hat mittlerweile sogar die Option, sogenannte Pay N Play Casinos zu nutzen. Hierbei handelt es sich um BankID Casinos, wie zum Beispiel Trustly Casinos ohne Konto, bei denen Ihr Bankkonto von einem zertifizierten Drittanbieter zur Verifizierung Ihres Alters und Erlaubnis Glücksspiel im Internet zu betreiben überprüft. Es gibt einige deutsche Casinos mit BankID, wobei Sie nur in den besten Paynplay Casinos in Deutschland spielen sollten. Nur so können Sie sicherstellen, dass das Vorhaben Casinos ohne Konto erstellen zu nutzen nicht ins Negative ausartet, da Sie an einen unseriösen Anbieter geraten sind.
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Ein zufriedenes Leben
Seit langem wird darüber philosophiert, was der Mensch für ein glückliches Leben benötigt. Unsere physische Gesundheit ist natürlich ein wichtiger Bestandteil hiervon. Doch auch die mentale Gesundheit rückt immer mehr in den Mittelpunkt. Finanziell abgesichert zu sein, trägt hierzu erheblich bei, doch auf Biegen und Brechen dem Geld hinterher zu hetzen, widersetzt sich dem Sinn und Zweck. Nehmen Sie sich an den Wissenschaftlern der Oxford University ein Beispiel und Spielen Sie ein Spiel. Achten Sie hierbei jedoch darauf, dass es Ihnen wirklich Freude bereitet und hören Sie auf zu spielen, sobald dies nicht mehr der Fall ist.
